Kinderyoga
Aktuelle Kinderyoga Kurse:
Am 28.12.2023 findet um 10:00 Uhr ein Kinderyoga Schnupperkurs für Kids zwischen 3-5 Jahren statt. Raffaella wird mit den Kindern eine Yogaeinheit machen und die Eltern treffen sich mit Tina zu Plätzchen und Tee um alle Fragen zu besprechen.
Ab dem 8. Januar 2024 startet dann ein 5-wöchiger Kinderyoga Kurs für die ganz kleinen. Jeden Montag von 16:00 – 16:45 Uhr mit Raffaella.
Beim Kinder-Yoga arbeiten wir spielerisch mit Geschichten und Bildern, in die wir Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen einbauen. Darüber hinaus verbessern Bewegungsspiele die Körper- und Sinneswahrnehmungen.
Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration.
Bereits Kinder sind in der heutigen Zeit starken Stressoren ausgesetzt. Was es braucht damit auch die kleinen dem entgegenwirken können: Pausen, Kraft tanken, die Phantasie anregen, in den Körper fühlen und den eigenen Atem entdecken. Und damit kann man nicht früh genug starten.
Durch Yoga können gerade Kinder im Grundschulalter lernen sich im Alltag und in der Schule leichter zu konzentrieren, öfter besser ein- und durchzuschlafen, Ängste und Aggressionen abzubauen, Haltungsschäden vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu verbessern.
Spielerisch kommen sie mit Yoga in Kontakt. Sie lernen kleine Rituale, eigene Grenzen und die der anderen zu wahren und die Kraft der Gemeinschaft kennen.
Leichte und modifizierte Entspannungstechniken runden die Praxis ab und werden den Kindern so vermittelt, dass sie sie auch in den Alltag integrieren können.
Also, auf die Matte, fertig, LOS!
Kinder-Yoga können wir auch an Schulen anbieten – bei Interesse gerne melden.